Le lezioni di consapevolezza attraverso il movimento (CAM) consistono in lezioni guidate dalla voce dell’insegnante; si svolgono generalmente in posizione distesa, prona o supina, ovvero in assenza di gravità per facilitare la riorganizzazione degli schemi neuro-muscolari, inducendo un piacevole senso di leggerezza e un profondo cambiamento nell’immagine di sé. Le nostre capacità propriocettive (ovvero il senso della posizione del corpo nello spazio) vengono affinate e simultaneamente vengono attivate nuove connessioni e nuove risposte in tutto il sistema. Ciò consente di uscire dalla modalità “pilota automatico” che abbiamo perennemente inserita e di vivere il momento presente mentre siamo guidati da domande semplici volte a innescare una sempre maggiore consapevolezza dei nostri processi psico-motori.